「1日3食」食べていても足りていない栄養があります
「明治MICHITAS（ミチタス）のむヨーグルト」を１本摂取したときの40～49歳女性の1食あたりの充足率（％）※1
※1 令和5年 国民健康・栄養調査における栄養素等摂取量（40〜49歳、女性）の中央値の日本人の食事摂取基準（2025年版）40〜49歳女性の推奨量または目安量の1/3を1食分として換算 ※2 日本人の食事摂取基準（2025年版）40〜49歳女性の推奨量または目安量（推奨量または目安量の1/3を1食分として換算） ※3 令和5年 国民健康・栄養調査における栄養素等摂取量（40〜49歳、女性）の中央値の1/3を1食分として換算
■栄養バラン スが充実
20歳以上の男女すべての年代で、1本飲むだけで1食不足分※4の全ビタミン※5・9種のミネラルが充足!
※4 令和元年 国民健康・栄養調査(20歳以上の各性年代)の摂取量(中央値)と、日本人の食事摂取基準(2025年版)の推奨量または目安量を比較し、不足量の1/3(1食分を想定)以上を配合。 ※5 2025年度版日本人の食事摂取基準で推奨量または目安量が記載されているビタミン13種類を全て含む。
■たんぱく質の充足率
20歳以上の男女すべての年代で、1本飲むだけで1食不足分※6のたんぱく質が充足可能！
※6 令和元年国民健康・栄養調査における1日当たりの栄養素等摂取量(20歳以上の各性年代)の中央値と、日本人の食事摂取基準(2025年版)における各性年代の身体活動レベルⅡ(ふつう=自立している者)の目標量から、1/3を1食分として換算し、充足率を算出
※7 日本人の食事摂取基準(2025年版)における各性年代の身体活動レベルⅡ(ふつう= 自立している者)の目標量(目標量の1/3を1食分として換算)
※8 令和元年 国民健康・栄養調査における栄養素等摂取量(20歳以上の各性年代)の中央値(中央値の1/3を1食分として換算)
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明治MICHITASのむヨーグルト
栄養成分表示1本（100ml）当たり
エネルギー 100kcal
たんぱく質 6.2g
脂質 2.3g
炭水化物 14.9g
糖質 12.7g
食物繊維 1.5～3.0g
食塩相当量 0.18g
亜鉛 2.0mg
カリウム 220mg
カルシウム 160mg
セレン 13.0µg
鉄 1.6mg
銅 0.10mg
マグネシウム 52mg
リン 160mg
ナイアシン 5.9mg
パントテン酸 1.2mg
ビオチン 4.5µg
ビタミンA 200～360µg
ビタミンB1 0.30～0.80mg
ビタミンB2 0.40～1.40mg
ビタミンB6 0.60mg
ビタミンB12 1.2µg
ビタミンC 18mg
ビタミンD 2.4～4.4µg
ビタミンE 6.0mg
ビタミンK 7.5～15.0µg
葉酸 60～150µg
フラクトオリゴ糖 1000mg